肺癌，是全球死亡率最高的惡性腫瘤，而中國又是重災(zāi)區(qū)。

早期的肺癌基本上沒有明顯的癥狀，待腫瘤長到一定程度，即已經(jīng)進(jìn)入中期、晚期的時候才會表現(xiàn)出明顯的癥狀，此時腫瘤壓迫了肺、氣管等器官，患者才會出現(xiàn)咳嗽、咳痰、胸悶、氣短，甚至呼吸困難等臨床反應(yīng)，這就是肺癌一發(fā)現(xiàn)就是中晚期的原因。

雖說肺癌難以早期被發(fā)現(xiàn)，但也并非無跡可尋，如果患者機(jī)體存在有以下情況時，此時則應(yīng)當(dāng)要注意提高警惕。

肺癌并不是無跡可尋，尤其是睡覺時，出現(xiàn)這幾種信號，就要警惕可能與癌癥有關(guān)：

1、頻繁干咳
咳嗽是非常常見的癥狀，并不是所有咳嗽都與肺癌有關(guān)。但若本身屬于高危人群，且咳嗽遲遲不見好轉(zhuǎn)，并伴有痰中帶血、聲音嘶啞，干咳持續(xù)，且夜晚有加重癥狀，甚至?xí)绊懰?，就要警惕是肺部腫瘤引起。

2、胸背部疼痛
肺癌會侵犯相鄰的胸膜或胸壁，這兩個部位神經(jīng)密布，神經(jīng)組織受損，可引起炎癥反應(yīng)。當(dāng)癌細(xì)胞進(jìn)一步侵犯，就會引起尖銳和斷續(xù)的胸膜性疼痛。

3、喘鳴
癌細(xì)胞侵犯，可影響支氣管道，引起支氣管粘液大量分泌，肺部炎癥物質(zhì)增多，這兩種物質(zhì)都會導(dǎo)致患者呼吸不暢，出現(xiàn)呼吸困難的情況。在睡覺時，就會感覺胸悶氣短，導(dǎo)致喘氣聲過大，出現(xiàn)喘鳴癥狀。

4、發(fā)熱
癌細(xì)胞需要不斷吸收人體營養(yǎng)進(jìn)行繁殖，當(dāng)人體供不應(yīng)求，癌細(xì)胞就會出現(xiàn)供血不足壞死，從而引起人體炎癥發(fā)熱。尤其是夜間，人體處于非活動狀態(tài)，發(fā)熱就容易被機(jī)體察覺，不少患者應(yīng)身體發(fā)熱而醒。

1. 肺癌越早發(fā)現(xiàn)，治愈率就越高

肺癌分期標(biāo)準(zhǔn)顯示，肺部腫瘤小于5厘米時，每增加1cm生存率會相應(yīng)降低。如果能夠早期發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過規(guī)范化的外科及綜合治療，1厘米以下的肺癌治愈率可達(dá)90%，2~3厘米的治愈率則為85%左右，可以說，每相差一厘米就會帶來患者生存期的差別。

2. 45歲后體檢，給自己加個肺部CT

低劑量螺旋CT，高危人群記得45歲后給自己加上這個體檢。《中華醫(yī)學(xué)會肺癌臨床診療指南（2018版）》建議，年齡55~74歲，吸煙量30包每年（如已戒煙，戒煙時間不超過15年）的人做個低劑量CT。

此外，有以下肺癌高危因素的人，在自己體檢中也應(yīng)該注意篩查。

1）氡、石棉等長期接觸史；

2）個人腫瘤史

3）直系親屬肺癌家族史；

4）肺部疾病史（如慢阻肺或肺纖維化）；

5）長期二手煙接觸史、長期油煙吸入史等。

如果篩查正常，可以再間隔1-2年再篩查。雖然指南給到了50多歲，但臨床上很多專家也建議，45歲以上有肺癌高危因素的，也最好進(jìn)行低劑量CT篩查。

3. 別太累，不少肺癌患者都曾太勞累

肺癌患者越來越年輕化，其中發(fā)現(xiàn)很多患者都特別勞累、工作壓力很大，睡眠不好、熬夜，還有其他不良生活習(xí)慣，比如重度抽煙。所以保持良好的生活方式很重要。其次，要每年篩查，一定要定期體檢、定期看醫(yī)生。

4. 多運(yùn)動，每周給自己安排3次運(yùn)動

在美國臨床腫瘤學(xué)會（ASCO）公布了一項(xiàng)研究，美國佛蒙特大學(xué)的研究員在近20年來研究了17000多位的男性。從中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常運(yùn)動的男性比不常運(yùn)動的男性患肺癌的幾率低68%，患直腸癌的幾率低38%。其中有些患有肺癌、直腸癌或前列腺癌的男性，運(yùn)動的確降低了14%的癌癥惡化率，降低了癌癥的死亡風(fēng)險。

現(xiàn)在久坐的人太多了，推薦每周至少有150分鐘的有氧運(yùn)動時間，最好每次保證30分鐘。如果無法騰出大塊時間，可以每次快走10分鐘，每天3次。